Название: Чиа-пудинг с бананом для завтрака или перекуса Описание : Ингредиенты⬇️ ❣Семена «Чиа» - 2 ст.л.;❣Молоко - 60 мл.;❣Банан (маленький) - 1/2 шт.;❣Греческий йогурт - 2-3 ст.л.;❣Сахар/подсластитель - по вкусу.📹 Процесс приготовления:1. Семена чиа смешать с молоком и подсластителем;2. Оставить на минут 15-20, чтобы семена набухли. Можно убрать в холодильник на ночь (так ещё лучше);3. Банан размять вилкой, выложить сверху на пудинг;4. Следующим слоем выложить йогурт;5. Украсить можно растопленным шоколадом/ кокосовой стружкой/дробленными орешками и т.д. Длительность : 0:26 Добавлено : 12 окт 2025
