Название: Тревога, страх и панические атаки Описание : От страхов, беспокойства,неприятных воспоминаний,психологических травм и душевныхран можно избавиться, если быстродвигать глазами из стороны в сторонуили нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем,сегодня доказано, что методы ТЭС иДПДГ действительно способнырешать многие эмоциональныепроблемы.Первая часть книги это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает обистории этих техник, объясняет, какони работают, приводит точки нателе и лице, с которыми нужноработать, и говорит о возможныхтрудностях при работе с техниками. Вторая часть книги этовспомогательные техники иупражнения, которые вы можетеиспользовать вместе с ТЭС и ДПДГ.Здесь вы также найдете советы, каксправляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегиисамопомощи для других тревожныхрасстройств.Все описанные методы хорошосочетаются между собой, их можнопрактиковать поочередно или параллельно. Выберите технику,которая подходит вам сейчас, и выувидите, как меняется ваше тело иваши эмоции.
