Название: Протеиновые ПП-вафли Описание : ВЫПЕЧКА🟢🟢🟢 Протеиновые ПП-вафлиЧтобы приготовить эти белковые вафли, вам не понадобится покупной протеин. Рецепт достаточно простой и быстрый. КБЖУ всех вафель: 498 ккал, 46 г белка, 10,5 г жиров и 50 г углеводов.🧺 ИНГРЕДИЕНТЫ (рассчитаны на 2 порции)🔸 Овсяная мука — 65 г🔸 Нежирный творог — 170 г🔸 Яичные белки — 90 г🔸 Целое яйцо — 1 штука🔸 Кленовый сироп без сахара или другой подсластитель — 15 г🔸 Разрыхлитель — 3 г🔸 Молотая корица — 3 г🔸 Ванильный экстракт — 4 мл🥣 ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅ — Взбейте все перечисленные ингредиенты в блендере. Должна получиться однородная масса.✅ — Разогрейте вафельницу, можно слегка сбрызнуть маслом. Вылейте туда часть теста.✅ — Готовьте вафли несколько минут, пока тесто не пропечётся. Добавлено : 4 июн в 16:04
